Deel 1: Q&A oversesamine-extract
1.Wat zijn de effecten van sesamine-extract?
Sesamin-extract draagt bij tot anti-oxidatie en ontstekingsremmend, en wordt vooral beschouwd als het effect van "bescherming van de lever en de nieren". Sommige onderzoeken hebben er ook op gewezen dat sesamine de ziekte van Parkinson kan helpen voorkomen, de botmassa kan vergroten, enzovoort. Deze effecten bevinden zich echter nog in de onderzoeksfase en er is geen exacte wetenschappelijke bevestiging.
2. Doet sesaminextractslaap hulp?
Sesamin-extract is een uniek bestanddeel van sesamzaad. De moleculaire structuur is vergelijkbaar met die van menselijke endocriene hormonen, die indirect het fysiologische metabolisme van het lichaam kunnen beïnvloeden. Hoewel het vaak wordt gebruikt als gezondheidsproduct voor slaaphulp en metabolisme, zijn er weinig klinische onderzoeken voor slaaphulp.
3.Wat zijn de bijwerkingen van sesaminextract?
Houd rekening met de wettelijke bovengrens voor sesamin, die 15 mg per dag is. Sesamzaad is een veel voorkomend maar vaak over het hoofd gezien allergeen, en mensen die vatbaar zijn voor voedselallergieën hebben speciale aandacht nodig. Als u allergische symptomen heeft zoals roodheid, zwelling, jeuk, etc. na het innemen van sesamin, moet u onmiddellijk stoppen met eten.
Deel 2: 3 aanbevolen ingrediënten met sesamextract
1. Vitamine E
Natuurlijke sesam en sesamolie zijn rijk aan vitamine E en sesamine is ook onlosmakelijk verbonden met vitamine E. Vitamine E is een belangrijke antioxidant in het lichaam. Sesamin kan de afbraak van vitamine E in de lever verminderen, de antioxiderende kracht van levercellen verhogen en het effect bereiken dat algemeen bekend staat als "leverbescherming". Sesamin is een oliecomponent, die gemakkelijk wordt geoxideerd om een olieachtige smaak te produceren. Het toevoegen van vitamine E aan olieachtig voedsel kan ook een rol spelen bij het "conserveren" en de houdbaarheid van het product verlengen. Net als vitamine E helpt sesamine ook bij de opname van vitamine K.
2. Visolie
Sesamin gecombineerd met visolie kan het metabolisme van levervet versnellen. Studies hebben aangetoond dat sesamine in combinatie met DHA en EPA in visolie het metabolisme van vet kan verbeteren en het leverbeschermingseffect significanter kan maken. Visolie kan ook effectief vet in het menselijk lichaam metaboliseren, dus naast de antidepressieve en slaapbevorderende effecten wordt het vaak aanbevolen voor zwaarlijvige mensen als voedingssupplement.
3.Schisandra
Schisandra is een zongedroogde vrucht, een traditioneel Chinees kruidengeneesmiddel voor leverontsteking en een veelgebruikt ingrediënt in sesamine-gezondheidsvoedsel. Studies hebben aangetoond dat dagelijkse consumptie van 260 mg Schisandra chinensis-extract en 10 mg sesamine de leverfunctie aanzienlijk kan verbeteren en de leverindex kan verlagen.
Deel 3: 3 effecten van sesamextract
Sesamin gezondheidsvoeding is niet gemakkelijk om het onmiddellijke effect te voelen, maar na langdurig gebruik is het nog steeds gunstig voor de leverfunctie en de cardiovasculaire functie.
1. Versterk de leverfunctie
De combinatie van sesamine en vitamine E helpt het antioxiderende vermogen van de lever te vergroten, de ophoping van levervet te verminderen en het alcoholmetabolisme te reguleren, waardoor het effect wordt bereikt dat algemeen bekend staat als "leverbescherming".
2. Preventie van hartinfarct en beroerte
Hoewel er onvoldoende bewijs is, lijkt sesamine beschermende effecten te hebben op het zenuwstelsel. In een experiment uit 2006 bleek sesamine het risico op een beroerte met ongeveer 56 procent en het risico op een hartinfarct met 49 procent te verminderen. Na het omrekenen van de dosering moet u echter ongeveer 150 mg sesamine per dag eten. Deze hoeveelheid is erg groot (de regelgeving beveelt 15 mg per dag aan), dus het is moeilijk om op voedsel en gezonde voeding te vertrouwen om een dergelijk effect te bereiken.
3. Verlaag de bloeddruk
In een onderzoek uit 2009 hadden vrouwen van middelbare leeftijd met hoge bloeddruk die gedurende 4 weken dagelijks 60 mg sesamine slikten een significante verlaging van de bloeddruk. Hoewel 60 mg misschien veel lijkt, heeft het volgens het huidige onderzoek, of het nu gaat om het consumeren van de geëxtraheerde sesamine of het direct eten van sesam of sesamolie, het effect dat het de bloeddruk enigszins verlaagt. Bovendien is de werkzaamheid van sesamine altijd een zeer populair onderzoeksgebied geweest. In de afgelopen jaren zijn enkele schijnbaar potentiële effecten gemeld, zoals: het voorkomen van de ziekte van Parkinson, het vergroten van de botmassa, enzovoort. Ik kijk uit naar de ontwikkeling van sesamine voor de menselijke gezondheid, maar deze effecten bevinden zich nog in de onderzoeksfase en er is geen exacte wetenschappelijke bevestiging.
